hatha yoga flow

In diesem Kurs praktizieren wir Yogahaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama), und die Stunde wird durch eine abschließende Endentspannung (Savasana) abgerundet. Wir verbinden Bewegung und Atem - der Atem führt die Bewegung an, sodass die Bewusstheit für den Atem geschult wird. Das führt zu einer tiefen Flow-Erfahrung und du erfährst dich als Einheit von Körper, Atem und Geist.