über mich

 

Mein Name ist Ina Claus-Fraats.

 

Seit vielen Jahren praktiziere ich bereits Yoga und habe festgestellt, welche wohltuenden Wirkungen sich aus der Verbindung von körperlichen Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung auf meinen Körper und meine Seele ergeben.

 

Um auch anderen Menschen die Möglichkeit zu geben, sich von Yoga inspirieren und begeistern zu lassen, möchte ich in meinem Yogastudio Namasté durch den ganzheitlichen Ansatz des Yoga die Steigerung der körperlichen und mentalen Kraft, von Flexibilität und Ausgeglichenheit für die Teilnehmer meiner Kurse erfahrbar machen. Eine Yogapraxis geprägt von Achtsamkeit und Respekt gegenüber den eigenen, individuellen Möglichkeiten vermittelt neues Wohlgefühl und ein neues Bewusstsein für Körper, Geist und Seele.

 

In den Yogastunden  werden die einzelnen Asanas mal dynamisch fließend ausgeführt, mal statisch länger gehalten und immer in einer sinnvollen Abfolge miteinander verbunden, wobei der Atem als Impulsgeber die Bewegung anführt. Durch diese aktive und fließende Form des Yoga können Flexibilität, Kraft, Ausdauer, Konzentration und innere Ruhe optimal gestärkt werden.

 

Qualifikationen

- Yogalehrerin 500 Stunden (Ausbildung bei Christiane Wolff, Flowing Om Yogastudio, Oberursel )

- Weiterbildungen u.a. in Medical Yoga (Christiane Wolff), Yoga und Meditation (Anna Trökes),

   Neuro-Yoga (Anna Trökes), Yoga der Weiblichkeit (Christiane Wolff)

- Mitglied im BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.)

- Kurse zertifiziert von der Kooperationsgemeinschafft gesetzlicher Krankenkassen 

   als Präventionskurse (Erstattung der Kurse durch Krankenkassen möglich)