über mich

 

Mein Name ist Ina Claus-Fraats.

 

Seit vielen Jahren praktiziere ich bereits Yoga und habe festgestellt, welche wohltuenden Wirkungen sich aus der Verbindung von körperlichen Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung auf meinen Körper und meine Seele ergeben.

 

Die Yogapraxis im Yogastudio Namasté ist geprägt von Achtsamkeit und Respekt gegenüber den eigenen, individuellen Möglichkeiten. Dies vermittelt neues Wohlgefühl und ein stärkeres Bewusstsein für Körper, Geist und Seele.

 

In den Yogastunden  werden die einzelnen Asanas mal dynamisch fließend ausgeführt, mal statisch länger gehalten und immer in einer sinnvollen Abfolge miteinander verbunden, wobei der Atem als Impulsgeber die Bewegung anführt. Durch diese aktive und fließende Form des Yoga können Flexibilität, Kraft, Ausdauer, Konzentration und innere Ruhe optimal gestärkt werden.

 

Qualifikationen

- Yogalehrerin 500 Stunden (Ausbildung bei Christiane Wolff, Flowing Om Yogastudio,

   Oberursel )

- Orthopädische Yogatherapie nach den Prinzipien der Spiraldynamik (Ausbildung bei Lilla

   Wuttich, Berlin)

- Weiterbildungen u.a. in Medical Yoga (Christiane Wolff), Yoga und Meditation (Anna

  Trökes), Faszien-Yoga (Christiane Wolff),Neuro-Yoga (Anna Trökes), Yoga der Weiblichkeit

   (Christiane Wolff)

- Mitglied im BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.)

- Zertifizierung durch die  Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen 

   als Anbieter von Präventionskursen (Erstattung der Kurse durch Krankenkassen  

   möglich)